问题：健身期间喝水越多越好？

本题选项：

A．错误

B．正确

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：健身期间应适量补水，过多饮水可能造成胃胀、消化不良等问题。建议在锻炼中可以少量多次饮用水，保持水分平衡。

锻炼时不建议大量喝水，锻炼时如果一次性喝水过多可能会影响身体。

患者在锻炼时出汗会比较严重，体内的盐分还会随着汗液排出，在锻炼时一次性喝大量的水会导致体内的水分和电解质失去平衡，还会引起血液渗透压下降，影响胃肠道消化功能，容易引发胃肠疾病，或增加心脏负担，患者会出现肠胃不适、心慌胸闷等症状。

患者在锻炼后要注意不可以直接坐下或者躺下，可以选择适当的散步，能够使身体逐渐恢复，并且在喝水时可以选择小口喝水，让身体慢慢地吸收水分，能够减少不适的症状，还可以有效缓解运动后的疲劳症状。

发生锻炼或较长时间不饮水时，应注意慢饮、少量多次饮用为好，以免超过身体的承受能力引起不适的症状，如发生不适症状，建议及时就医。