问题：运动后大量饮水可能会引起“水中毒”现象？

本题选项：

A．错误

B．正确

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：运动出汗会使身体丢失电解质和水分，适当补水可以维持体液平衡，促进肌体恢复，但如果大量饮水，可能会引起“水中毒”，出现头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快、肌肉痉挛等现象。

运动过后是不可以大量喝水的，大量饮水容易导致肌肉抽筋，甚至出现水中毒。

而且运动完后，身体中的肌肉还处于兴奋状态，全身血液主要集中在肌肉上，人体各组织器官的血液较少，尤其是胃肠道，没有做消化水分的准备，大量饮水也会骤然增加胃肠道负担，容易产生胃部肌肉痉挛、抽搐，增加胃肠疾病的风险。

运动后人体会大量出汗，丧失水分和盐分，如果这个时候大量饮水会稀释血液中的含盐量，会使汗液蒸发加速，丢失更多的无机盐等成分。大量的水分会造成细胞渗透压降低，使过多的水分渗入到细胞和细胞间质中，导致新陈代谢失衡，造成血压升高，出现心率缓慢、晕眩、头疼、嗜睡等症状。

人在运动后要少量、多次的饮水，等身体上的汗完全消失时再补充充足的水分，如果有条件，可以适量饮用淡盐水或含盐饮料，可以帮助身体保持水电解质平衡。