问题：长期坚持食用适量桑葚能补血吗？

本题选项：

A．能

B．不能

正确答案：能

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：长期坚持食用适量桑葚通常能在一定程度上补血。桑葚富含铁元素及维生素等营养成分，能促进造血细胞生长，提高机体造血功能，有助于改善血虚状况，但效果因个人体质等因素存在差异。

对于大多数人，长期、适量食用桑葚是安全的；患有特定疾病或在服用特定药物的人不能长期食用桑葚。

1、能：桑葚是一种营养丰富的水果，含有大量的维生素、矿物质、抗氧化物质和膳食纤维。长期、适量食用桑葚可以带来多种健康益处，如提高免疫力、促进消化、改善血液循环、保护视力、抗衰老等。桑葚还含有丰富的花青素，这是一种强大的抗氧化剂，有助于减少自由基对身体的损害。

2、不能：桑葚含糖量较高，糖尿病患者过量食用可能会导致血糖升高，因此需要控制摄入量。其次，桑葚性寒，脾胃虚寒的人群过量食用可能会导致腹泻、腹痛等消化不良的症状。此外，桑葚中的某些成分可能与特定药物发生相互作用，影响药效。

任何食物过量都可能带来不利影响，建议适量食用，避免长期大量摄入。如有不适，应及时就医治疗。