问题：长期过量饮用咖啡会导致钙流失吗？

本题选项：

A．可能会

B．不会

正确答案：可能会

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：过量饮用咖啡可能会导致钙流失。咖啡中的咖啡因可增加尿钙排泄，还可能干扰钙的吸收，长期大量饮用会使人体钙摄入量相对不足，增加钙流失风险，影响骨骼健康。

喝咖啡会在一定程度上影响机体对钙的吸收，会导致机体流失钙质。如果是少量喝咖啡，则可以忽略不计，但如果是长期、大量喝咖啡，就可能会造成机体缺钙，甚至出现骨质疏松的情况。

咖啡里含有咖啡因、单宁酸、脂肪、纤维素、蛋白质等，其中单宁酸又称鞣酸，与钙结合后可形成鞣酸钙，无法被身体吸收，从而导致钙质排出体外，造成钙质的流失。此外，咖啡因有较好的利尿作用，会导致上厕所变频繁，从而增加少量钙的流失，且脂肪和纤维素也可以与钙结合而影响钙的吸收，从而造成钙的丢失。如果长期喝咖啡，就容易造成身体缺钙，尤其是绝经后妇女及老年男性，随着年龄的增大，成骨能力降低，骨质破坏增加，如果身体内的钙质长期流失，不能得到及时补充，就会发展成为骨质疏松。

建议对于存在骨质疏松高危因素的人群，应减少咖啡的饮用。少量饮用咖啡可提神醒脑，但大量饮用，就会对人体的影响比较大。另外，平时需要减少对钙质吸收的不利因素，如长期饮酒、茶、咖啡等，必要时可适当补充钙剂，来增加体内的钙含量。