今日问题：想让拉伸运动达到更好的效果，拉伸时应？

本题选项：

A．保持呼吸

B．屏住呼吸

正确答案：保持呼吸

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2022年06月23日 - 答案

答案解析：屏住呼吸会降低肌肉和大脑的氧含量，而保持顺畅的呼吸有助于降低肌肉张力、增强拉伸肌肉的效果。因此，在拉伸时一定要保持呼吸。

很多人拉伸时，一做深幅度的弯曲动作，就习惯性地屏住呼吸。但一旦停止呼吸，整个身体就会绷住一股不正常的劲儿，肌肉也会难以充分延展。特别是比赛前，为了放松身心而做的拉伸是很重要的。拉伸时为了消除紧张感，一定要注意边保持深呼吸，边仔细的拉伸肌肉。