本题问题：“子午觉"是睡眠养生之法。其中的“子时”和“午时”分别指的是____。

本题选项：

A．20时一22时、11时-13时

B．20时—23时、8时-11时

C．23时—1时、8时—10时

D．23时—1时、11时-13时

正确答案：D．23时—1时、11时-13时

题目来源：暂无

出题单位：中国中医药出版社

拓展阅读：

中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”说明睡眠与醒寤是阴阳交替的结果。阴气盛则入眠，阳气旺则醒来，子时是晚23时至凌晨1时，此时阴气最盛，阳气衰弱；午时是中午11时至下午13时，此时阳气最盛，阴气衰弱。祖国医学认为，子时和午时都是阴阳交替之时，也是人体经气“合阴”与“合阳”的时候，睡好子午觉，有利于人体养阴、养阳。