本题问题：需要在户外进行长时间作业的人群、老年人群体、慢性病病人以及儿童和孕妇等需要格外注意防暑。这些人要尽量____，____，____，饮食方面需多补充蛋白质和维生素，保证充足的营养，注意劳逸结合。

本题选项：

A．避开高温时段

B．避免暴晒

C．注意补水、补充盐分与矿物质

D．饮用大量冰镇饮料

正确答案：A．避开高温时段 B．避免暴晒 C．注意补水、补充盐分与矿物质

题目来源：暂无

出题单位：“学习强国”学习平台

拓展阅读：

需要在户外进行长时间作业的人群、老年人群体、慢性病病人以及儿童和孕妇等需要格外注意防暑。这些人要尽量避开高温时段，避免暴晒，注意补水、补充盐分与矿物质，饮食方面需多补充蛋白质和维生素，保证充足的营养，注意劳逸结合。高温天里应适量补充水和电解质，高糖饮料或酒精会导致身体失去更多体液，因此在高温炎热天气不宜大量饮用含糖碳酸饮料，也不适宜快速饮用大量冰镇饮料。

环卫工人、外卖骑手、建筑工人、交警等在户外进行长时间作业的人群，老年人群体、慢性病病人以及儿童和孕妇等需要格外注意防暑。这些人要尽量避开高温时段，避免暴晒，注意补水、补充盐分与矿物质，饮食方面需多补充蛋白质维生素、保证充足的营养、注意劳逸结合。

出现中暑症状时，首先要迅速从高温环境转移到阴凉通风处休息，若有体温升高等症状，可采用物理降温方式如使用凉毛巾冰敷、同时适量饮用含电解质的饮料，补充体内流失的水分和盐分。但要注意不要急于大量补充水分，以免引起呕吐、腹痛、恶心等症状。出现中暑症状经处置长时间无法缓解时，需及时就医。

夏季气温高，湿度大，如果出现头晕、恶心等症状，不可小觑，很可能是中暑了！老年人、儿童、孕妇、长时间在高温环境下作业的工作人员更要小心。

1、减少外出

避免在高温时间段外出活动，尤其是下午两点左右，尽量选择清晨或傍晚温度低的时间段。外出时不要在太阳底下停留，尽可能在大树下、商场里等阴凉处行走休息。

2、做好防晒

外出前涂抹防晒霜，带好遮阳帽、遮阳伞、太阳镜等防晒装备，减少太阳下裸露的皮肤。

3、及时补水

外出活动，注意身体状况，及时补充水分，除饮用淡盐水补充水分和电解质外，还可饮用降温饮品，如冰镇西瓜汁、绿豆汤等。

4、备解暑药

高温天气出门活动，可携带解暑药，如藿香正气口服液、十滴水、清凉油等，一旦头晕身体不适，及时服用减缓症状。