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本题问题：睡眠不够的人更容易长胖？

题目类型：判断题

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：对

出题单位：腾讯健康

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答案解析：研究表明，瘦素在人体睡眠的时候会大量分泌，睡眠时间短的话，会直接导致瘦素分泌不足，从而导致肥胖，而且，人体在睡眠的过程中，身体的各个机能也能得到休息。

睡眠不足，无法得到充分的休息，就会导致疲劳感和饥饿感增加，增加进食量和久坐时间，吃的多了，活动量减少了，自然就产生了肥胖。

睡眠不足的人，身体内抑制食欲的瘦素水平下降，促进食欲的饥饿激素水平上升，导致饥饿感增加，增加食欲。

而且，甜食有助于减轻睡眠不足所带来的疲劳感，睡眠不足对其抵抗食物的诱惑能力下降，特别是对于高糖高脂的不健康食物渴求更高。