今日问题：打鼾可以使用防打鼾牙套？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：“防打鼾牙套”确实可以在某些情况下帮助缓解打鼾，但它并非对所有人都有效，也不是根治打鼾的万能工具。打鼾的主要原因是呼吸道部分受阻，如舌根后坠、软腭塌陷或鼻塞。防打鼾牙套通过将下颌轻微前移，减少舌头和咽部组织阻塞气道，从而改善气流。但这类牙套更适用于轻度到中度的单纯性打鼾患者，或轻度睡眠呼吸暂停综合征（OSA）患者。然而，若打鼾伴有严重的睡眠呼吸暂停综合征，仅依赖牙套可能不足。此时，需及时就医评估，可能需要使用持续正压呼吸机（CPAP）或采取手术干预。

此外，牙套也有佩戴不适、咬合问题等副作用，需经过专业医生指导定制。若长期打鼾或伴随其他症状，应及时就医。

打鼾其实是人的一种正常生理现象，鼾声主要是由于上气道狭窄或梗阻而产生。上气道狭窄或梗阻会导致肌肉、黏膜松弛，在空气流通时产生震动，从而发出鼾声。

出现打鼾有多方面因素，劳累是其中一点，在疲劳时容易出现；鼻腔内部结构异常也是打鼾产生的因素之一，例如鼻炎、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤等会导致上气道狭窄，从而产生打鼾；咽腔发出鼾声的原理与鼻腔类似，肥胖导致脂肪堆积、舌头比较厚等情况也会导致咽腔狭窄，气流通过松弛的软腭、舌根也会让这些部位震动发出鼾声；内分泌失调也容易产生打鼾。此外，鼻咽部的腺样体肥大也会导致打鼾出现。这种情况常见于儿童群体中。腺样体一般在10岁之前都没有萎缩，比较大的腺样体会增加打呼噜的可能。

由于打鼾产生的因素多种多样，所谓的“止鼾神器”不能面面俱到。例如止鼾鼻贴，使用者贴在鼻翼时对鼻孔有一定的扩张效果，对通畅气道有一定辅助效果，如果是咽部震动产生的打鼾，鼻贴的止鼾效果就微乎其微。

止鼾牙套也是“止鼾神器”中热度较高的一款，不少商家宣传其牙套产品可以将下颌、舌头进行固定。止鼾牙套的工作原理其实就是防止睡觉过程中下颌、舌根下坠导致咽喉气道狭窄导致打鼾。曾有不少患者表示使用过止鼾牙套，但是都因为佩戴后感觉不舒服没能坚持使用。虽然止鼾牙套能够帮助畅通咽部气道，但是长期让下颌处于紧绷位置，容易让下颌关节发生紊乱。

对于中、重度打鼾者，通常建议使用呼吸机。中、重度打鼾者通常血氧饱和度都比较低，呼吸机可以通过正压作用将空气或者氧气送进肺部，从而改善低血氧症的情况。