今日问题：有人多吃却不胖，是因为基因好？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：先问是不是，再问为什么。实际上对健康人来说，不存在所谓“狂吃不胖”的情况。因为从原理上来说，如果我们摄入的营养和能量超过身体所需太多，肯定会被储存起来使我们长胖。而之所以我们会有这样的错觉，主要是因为我们出于礼貌，很少会真的去询问别人的体重，更不会去调查别人的锻炼情况和热量盈亏，只能通过我们的观察和直觉。而我们每个人基础代谢等指标不同，加上个体差异，长胖的部位也有区别，再加上穿衣搭配妆容等外界因素，就更容易让我们误判了。

因此，也许我们只能说有些人吃挺多也“不显胖”。要想健康减肥，比起靠基因，“管住嘴、迈开腿”是更好的选择。

狂吃不胖这种情况在生理学上是不可能的，因为摄入过多的热量会导致能量摄入大于能量消耗，最终导致体重增加。但是，可以通过控制食量、合理搭配食品、增加运动量等方式控制体重增长。

1、控制食量：狂吃容易导致进食过量，因此可以通过控制食量来避免摄入过多的热量。比如，减少主食和高热量食品的摄入量，增加蔬菜水果的比例，同时慢慢咀嚼食物，增加饱腹感，有助于控制食量。

2、合理搭配食品：可以选择低热量、高纤维、高蛋白的食品，同时避免选择高糖、高脂等高热量食品。

3、增加运动量：通过增加运动量，可以消耗多余的热量，达到控制体重的目的。建议选择有氧运动，如跑步、游泳、爬楼梯等，每天坚持30分钟以上的运动。

除了以上方式，还可以通过其他方式，例如控制进食时间、养成规律作息。总之，想要控制体重，必须保持良好的饮食习惯和运动习惯。