今日问题：青少年近视防控每天日间户外活动多久更好？

本题选项：

A．2小时以上

B．半小时左右

正确答案：2小时以上

出题单位：杭州爱尔眼科医院

支付宝蚂蚁新村小课堂 - 2022年08月14日 - 答案

答案解析：青少年每天白天户外活动2小时以上，可以有效延缓近视进展。

1、晒太阳可以促使人体分泌更多的维生素D。维生素D可以增加人体钙的吸收。钙是人体不可缺少的元素。仅对眼睛而言，缺钙则易使眼球壁的弹性和表面张力减弱，在近距离用眼或在低头状态下，易使眼轴拉长而发生和发展近视。

2、晒太阳还可以促使人体分泌更多的多巴胺。有研究发现多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而可以抑制近视的发生和发展。

3、因为晒太阳大多数都是在户外，阳光为全光谱光源。同时阳光太强的时候，人们一般不会太多地近距离用眼，而是更多地眺望远方和活动，使眼球得到放松，有利于近视防治。