问题：以下哪种生活习惯，能提升我们的睡眠质量？
答案：入睡前不看手机
出题单位：第一财经
答案解析：为获得更好的睡眠质量，在每天睡觉前，我们可以早点上床准备。睡前最好不要再看手机了，以免越看越精神。另外，睡前也不要吃得太饱，这也会影响入睡。另外，最好提前一段时间去洗热水澡，洗完就睡也是不可取的哦。
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