问题：为增强免疫力小明开始在家锻炼，比较适宜的时长是？
答案：半小时左右
出题单位：第一财经
答案解析：一般来说，中等强度和运动量的运动项目，对增强免疫力效果最好。居家锻炼每次30-40分钟就可以，运动心率控制在每分钟120-150次，体能较差的老年人可以缩短每次运动时间，根据自己的身体情况，合理安排。
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