问题：以下哪种生活习惯可能会加速衰老？

本题选项：

A．喝浓茶咖啡

B．蒸桑拿浴

正确答案：喝浓茶咖啡

出题单位：答答星球

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答案解析：咖啡和浓茶中的咖啡因的确可以提神醒脑，但兴奋之后却会更强烈地感到疲劳，但因为错过了最佳的休息和恢复时机，由此带来的身体损害得不到及时修复，就会使人加速衰老。蒸桑拿可以促进代谢，但需要结合身体情况进行。

喝咖啡只能让你短期精神振奋，长期过量会加速大脑衰老。约85%的美国人承认每天都要喝咖啡。咖啡会暂时增加你的心率和血压，让你感觉神清气爽，精神集中。

然而，美国佛罗里达州立大学神经科学研究专家特蕾莎-奥布利博士认为，咖啡喝得过多会让人神经过敏、精神紧张，令大脑组织脱水、血流供应减少，可加快大脑衰老的过程。

澳大利亚的一项研究称，喝上五杯咖啡就可能增加幻听的风险。2009年一项研究发现，喝上三杯咖啡，人们听到或者看到幻觉的可能性就会增加3倍。请注意，咖啡因不光在咖啡豆里有，在茶叶、可可豆以及由这些原料 衍生出来的加工产品中也有，在多种药物中也有，例如止痛药、利尿药、维生素补充剂等。

有研究发现，咖啡因可增加你体内氢化可的松的水平，让你感觉更加紧张。摄入大量咖啡因还会刺激你的胃肠道，引起头痛，造成焦虑，还会利尿，让你夜里没法睡个好觉。

每天摄入咖啡因不要超过417毫克，否则会心律失常。在药理学上，建议每天摄入咖啡因不要超过417毫克。有医生发现，每天摄入600毫克咖啡因可引起焦虑、呼吸困难甚至心律失常——这个摄入量大概相当 于喝一升咖啡豆现磨的咖啡。咖啡因被摄入到体内10~15分钟后开始让人有感觉，效果可持续2~3个小时。习惯每天摄入300毫克咖啡因的人在突然停止摄入以后会出现戒断症状，包括疲倦、抑郁、易怒、颤抖、头痛。