问题：晚饭吃的越晚越好吗？

本题选项：

A．不是

B．是的

正确答案：不是

出题单位：答答星球

答题路径：支付宝APP - 【答答星球】小程序

答案解析：晚饭早吃有利于身体健康，晚饭早吃可以避免夜间饥饿感，并且建议在晚上5点到7点之间吃，保证食物消化完全。

晚饭一般是早吃比较好，吃的太晚会影响身体健康。

如果太早吃晚饭，在夜间可能会有饥饿感，一般可以选择在晚上6点到8点之间吃，吃完东西之后需要一定的时间来消化，如果吃晚饭的时间比较晚，在睡觉的时候，如果食物还没有完全消化，可能会影响睡眠，并且影响正常的胃肠功能。在晚饭过后，尽量不要再吃东西，使肠胃得到休息，对胃也比较有好处，应当以清淡为主，建议不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、火锅、大葱等，同时也不要吃得太多，以免增加胃肠道负担以及影响身体健康。

日常生活中，一定要养成规律的生活作息习惯，饮食也要注意营养均衡，晚饭可以选择低脂肪、高维生素类的食物，比如豆腐、小米、黄瓜、西红柿等，控制热量的摄入，同时保证营养均衡。