问题：短跑运动员通常是前脚掌着地还是后脚跟着地？

本题选项：

A．前脚掌

B．后脚跟

正确答案：前脚掌

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：短跑运动员通常会选择前脚掌着地，主要由于前脚掌可有效缩短脚部与地面的接触时间，提高瞬间起跑速度。

前脚掌着地或者后脚掌着地只是跑步的一种方式，两种方式均可，日常可以根据自身情况进行选择，例如倾向于跑步速度者，则可以选择前脚掌着地的方法。

如果为短跑运动员，则比较适合前脚掌着地，主要原因在于前脚掌着地可以缩短足部与地面接触的时间，可提高速度。同时可以使身体前倾、重心前移，在一定程度上减轻了足弓部位的受力，减少对于足部的伤害，但是此种方法对跟腱弹性、下肢力量和脚踝力量，提出了更高的要求。

如果为长跑运动员或者普通人群，则可以选择后脚掌着地，此时身体比较容易保持平衡，并且相比于前脚掌先着地不容易疲惫，但是更容易损伤关节，因此可以选择脚跟部位带气垫的跑鞋。

临床建议跑步时要注意跑步姿势，身体略微前倾，避免含胸弓背，采取前后摆臂，否则容易导致腰肌受损。跑步前要做好热身，跑步后要做好拉伸，如小腿肌肉拉伸、按摩大腿肌肉等。