问题：运动时出汗量大代表减脂效果更好吗？

本题选项：

A．等于

B．不等于

正确答案：不等于

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：减脂指减掉自己多余的脂肪，当体内脂防减少通常会显得更加苗条。运动量越大出汗越多，初期减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分，而不是脂肪。

运行时出汗越多，减肥效果不一定越好。

1．汗的作用是调节体温。出汗，是因为运动时人的身体产热多，需要通过出汗来散热、降低身体的温度。出汗量则会因为个人体质的不同而不同，比如胖子多比瘦子容易出汗，男人多比女人容易出汗。

2．减肥要使把体内多余的脂肪减少了，才能达到较好的减肥效果。运动量越大，出汗越多，减重的效果似乎很好，但减下的体重多是水分的重量，并不是脂肪的重量。中小强度长时间的运动消耗的脂肪最多，减肥的效果最好。

想达到减肥的效果，不必追求大量出汗，而是要适度运动，持之以恒。