问题：骨质疏松者不宜进行运动？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：骨质疏松的患者适量运动有益，禁忌运动主要是一些剧烈运动和动作幅度比较大的运动，以免发生关节损伤，甚至导致骨折。

骨质疏松症是一种骨骼衰弱增加骨骼断裂风险的疾病。这是老年人骨折的最常见原因。骨头中通常打破包括椎骨在脊柱中，骨头前臂和髋部。除非出现骨折，通常没有任何症状。骨骼可能减弱到一定程度，以至于在较小的压力下或自发地发生断裂。骨折后，慢性疼痛并且可能会降低进行正常活动的能力。

得了骨质疏松不要紧张，第一我们要改善生活方式，吃一些富含钙质的食物，多晒太阳，力所能及的做一些负重的锻炼，比如说慢跑，比如说跳绳这一类的运动。当然老年人也要量力而行，有一些膝关节不好的人慢跑也跑不了，跳绳可能也不太好，做一些力所能及的，负重的锻炼，哪怕散散步也会好一些。然后要改善饮食，吃一些富含钙质的食物，多喝牛奶，这些食物包括一些虾皮，包括蛋白质类的食物，包括一些紫菜，一些海产品，还有豆制品，这些都是富含钙质的，对于他是有好处的，另外的话就是用一些根据自己的不同的情况用一些药物进行治疗。