问题：进行力量训练后的第二天，通常肌肉都会有酸痛感，是因为？

本题选项：

A．肌肉损伤和疲劳

B．肌肉缺氧

正确答案：肌肉损伤和疲劳

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：力量训练后的第二天，肌肉会有酸痛感是因为肌肉损伤和疲劳。肌肉损伤指肌肉受到拉伸和挤压，导致肌纤维和其他细胞受到损伤；肌肉疲劳指高强度运动使让肌肉消耗大量能量，导致肌肉疲劳。

健身完第二天肌肉酸痛常见以下几种原因：

第一、在健身活动前未进行充分的肌肉热身运动，肌肉粘滞性过大且温度较低，不利于肌肉滑动，因此在健身时容易导致肌肉损伤，引起次日肌肉酸痛症状。

第二、健身完成后未及时进行肌肉拉伸，肌肉逐渐出现痉挛收缩，表现为第二天酸痛症状。

第三、健身运动后肌肉内部会大量积聚乳酸等代谢产物，未能及时排除体外而导致肌肉酸痛症状。