问题：适量食用坚果对心血管健康有好处？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：坚果中富含不饱和脂肪酸、亚油酸。适当摄入不饱和脂肪酸时，可以抑制脂肪酸的合成。临床认为坚果中的亚油酸，对于胆固醇的分解，起到一定的辅助作用，可以促进胆固醇排出体外。

吃坚果对心脏有好处，但应注意适量吃。坚果是一类食物的总称，包括杏仁、核桃、松子等，含有丰富的营养元素，可以为人体补充营养，对心脏有一定的好处。

坚果含有大量油脂，以不饱和脂肪酸、亚油酸为主。适当摄入不饱和脂肪酸时，可以抑制脂肪酸的合成，进而影响脂肪酸与甘油结合形成甘油三酯。临床认为坚果中的亚油酸，对于胆固醇的分解，起到一定的辅助作用，可以促进胆固醇排出体外，避免胆固醇在体内沉积。因此适当吃坚果，可以起到辅助预防心血管疾病的作用。此外，坚果饱腹感较强，可以帮助肥胖人群控制饮食，预防肥胖诱发的心绞痛等心脑血管风险。

虽然适当吃坚果能起到一定的预防心脏疾病的作用，但作用有限，不能代替药物治疗。此外，还应注意避免过量吃坚果，以免加重消化系统负担，引起腹胀、腹痛、烧心等不适。