问题：以下哪种水果升糖指数较低？

本题选项：

A．柚子

B．西瓜

正确答案：柚子

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：柚子含糖量在8%-12%，属低糖水果，且富含膳食纤维与类黄酮，升糖指数低，血糖高者适量吃，既补充营养，又不易致血糖大幅波动。西瓜含糖不高，但升糖指数高，血糖高者要严控食用量。

柚子的含糖量不高，其属于含糖量偏低的水果，对于糖尿病患者而言，柚子是一种较为适宜选择的水果，食用后对血糖的影响较小。

柚子的味道酸甜，并且营养丰富，柚子中含有维生素以及微量元素，可以为人体提供多种营养物质，如果是不喜欢食用较甜水果的人，可以适当食用柚子。另外柚子味较为寒凉，胃肠功能较差的患者不能大量食用，大量食用可能会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

糖尿病患者在血糖控制良好的情况下可以适量食用柚子，但需注意总体饮食的平衡，避免过量摄入。此外，由于柚子含有呋喃香豆素，可能会影响某些药物的代谢，如降压药和他汀类药物，因此在服用这些药物时，应谨慎食用柚子或避免食用。

在选择柚子时，可以通过手感判断其新鲜度和多汁程度，重的柚子通常皮薄肉多，表皮光滑的则表明新鲜。同时，糖尿病患者在食用柚子或任何其他水果时，应注意食用的时间，一般推荐在两餐之间食用，并监测血糖反应，以确保血糖水平保持稳定。