问题：侧卧睡觉对部分人来说，能有效缓解打鼾？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：侧卧睡觉对部分人能有效缓解打鼾。因为侧卧可防止舌头后坠阻塞气道，减少气道狭窄几率，进而减轻打鼾程度，但对由鼻腔疾病等引起的打鼾效果可能不明显。

防止打鼾可以采取侧卧位或俯卧位。

1、侧卧位：侧卧位休息可以改善睡眠和防治打鼾。打鼾的原因很多，通常分为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、中枢性睡眠呼吸暂停低通气综合征和混合型，仰卧位睡眠时，舌头落回咽腔，堵塞呼吸通道，引起阻塞性睡眠障碍，导致打鼾。侧卧时舌头不易后落，不易引起咽腔堵塞，所以一定程度下可以避免打鼾。

2、俯卧位：俯卧位睡觉也可以减轻舌后坠，不容易出现睡眠呼吸暂停等相关风险。当然，在俯卧位睡觉时，尽量不要让嘴与床单完全接触，以免造成窒息。

综上所述，改变睡姿只是缓解打鼾的一种方式，很难从根本上解决问题，建议到医院做耳鼻喉科检查，确定上气道哪里出现了狭窄，对症治疗和处理可能效果更好。