问题：防晒霜最好在出门前几分钟涂抹？

本题选项：

A．0-5分钟

B．20-30分钟

正确答案：20-30分钟

出题单位：答答星球

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答案解析：防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20~30分钟涂抹。即使在冬天、在阴天、在室内，紫外线对皮肤的伤害都存在，所以防晒霜的使用要四季坚持。

夏天能不出门就别出门，出门最好避开早上十点和下午两点之间，并且要带遮阳伞、帽子、防晒衣、口罩、墨镜、防晒。

流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果，重复涂抹并不是得到新的防护，而是保持防晒效果。任何保养品，甚至只是水，只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能，因此游泳或流汗后必须补涂防晒。

无论多云、晴、日、夜都要做好防晒工作。要想避免紫外线对皮肤的伤害，需要进行防晒。即使看不见阳光，但紫外线仍然存在，因此我们要做好防晒工作。

每日防晒：基础三件套，遮阳伞，防晒霜，皮衣。外出旅行时，防晒霜一定要擦洗，最好两个小时如果时间太长那应穿防晒的外衣或换成长袍。

防晒霜清洁：如果洗干净防晒霜是很重要的一环，长时间停留在皮肤上会造成毛孔，导致出痘，非防水防晒霜洗澡时沐浴露清洗即可，如果是防水型，需要用卸妆油仔细清洗。

晒后养护：经过一天的风吹日晒，即使防晒做得很好，皮肤仍然会受到损伤，晒后要及时补充水分，然后再做一些美白保养。

阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强的，不可以将防晒工作掉以轻心，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒，避免日晒对皮肤的伤害。

防晒霜的涂抹量要足够。防晒产品是以皮肤上2mg/cm2的使用量作为检验SPF的标准。成年人脸部皮肤面积约为350-450平方厘米，防晒产品涂抹量应为0.7-0.9克，所以30克的防晒产品一天涂抹一次脸部，只够用一个半月左右。防晒并不是一点太阳都不可以晒，只不过是避免阳光长时间的直射，这个时间就需要做防晒。

如果果你想穿得凉快但又不被晒伤，那么就在脸上、胳膊上、手上、腿上等暴露的部位搽防晒霜。

防晒霜需要时间被肌肤吸收，应在出门前10min～20min进行涂抹。夏天容易出汗，易把防晒霜冲掉，建议每2-3个小时涂抹一次。处于海滩等阳光强烈的环境中时，每30～90分钟涂抹一次。如果日常通勤，室内办公，一天涂一次就足够了。

防晒霜应在使用护肤品之后涂抹。如果想省事，在无需太高防晒环境下，也可以使用有防晒功效的隔离霜替代防晒霜。此外，粉底要在防晒霜或者隔离霜充分成膜后再使用，否则上妆容易卡粉、掉粉。最后，使用防晒霜后记得清洁、卸妆。

通常一张脸防晒霜涂抹的量约为一枚硬币大小即约1g。如果一瓶30g的防晒霜，2个月都还没有用完，说明你每次涂抹的量偏少了。

普通医用口罩有一定的防晒效果，大概SPF10左右，深色的口罩会比浅色的口罩防晒效果好一点，防晒能力不是太够，而且口罩缝隙处容易漏光，所以还是得全脸涂抹防晒霜。

长时间开封后的防晒霜，里面的油性溶剂挥发，会导致粉体析出，使其防晒效果打折。开封的防晒霜，最好在一个季度内用完，即使是未开封的防晒霜，建议不要放置超过2年，千万不要因为打折而囤货。

清洁皮肤：涂抹防晒霜之前最关键的一步就是加强皮肤清洁，大家一定不能马虎。清洁皮肤时需要使用温水和洗面奶，如果皮肤清洁不到位，那么防晒效果则会大打折扣。

涂抹爽肤水：洁面之后皮肤会感觉紧绷干涩，此时皮肤处于缺水状态，因此洁面之后需要及时涂抹爽肤水，能够给肌肤注入水分和营养。尽量不要在皮肤干燥的情况下使用防晒霜，以免加重皮肤损伤。

涂抹乳液：涂抹爽肤水之后就需要继续涂抹乳液，尤其是皮肤比较干燥的女性朋友，即使炎热夏季也需要涂抹乳液，这样才能让肌肤保持湿润状态，寒冷的秋冬季节还需要使用面霜来锁住水分。

涂抹防晒：所有的护肤步骤全部做完之后，最后一步就是涂抹防晒霜。使用防晒霜的过程中一定要均匀涂抹，除了脸部位置以外，也不要忘记涂抹脖子、手臂等多个部位。为了能够达到更好的防晒效果，大家可以选择出门前20分钟涂抹防晒霜，能够让肌肤更好的吸收，而且出门两三个小时之后，建议大家重新补涂一次。

虽然涂抹防晒霜可以起到很好的防晒作用，但是使用方法不当可能会导致皮肤异常干燥，甚至还会对皮肤屏障造成损害，这样便会得不偿失。大家可以按照以上所介绍的护肤步骤正确涂抹防晒霜，而且晚上一定要卸妆干净。

防晒分为“软”“硬”两种方式。“硬”防晒往往指的是一些物理方式，比如说戴帽子、戴墨镜、撑伞，尽量让自己的皮肤不暴露在阳光直射的范畴内，或者通过其他工具来对皮肤进行遮挡，“软”防晒则更多指的是通过使用防晒产品来抵御紫外线对于皮肤的伤害。