问题：猜一猜：吃哪个玉米热量更低？

本题选项：

A．糯玉米

B．甜玉米

正确答案：甜玉米

出题单位：答答星球

答题路径：支付宝APP - 【答答星球】小程序

答案解析：甜玉米和糯玉米的热量含量差别不大，两者的热量都属于中等水平。根据营养成分表，每100克生甜玉米的热量约为86干卡，而每100克生糯玉米的热量约为130干卡。

一般情况下，糯玉米的热量更高，甜玉米和糯玉米都是日常生活中比较常见的食物，每100克甜玉米的热量通常在95-100千卡，而每100克糯玉米的热量通常为130-150千卡。

因此，在同等重量下，糯玉米的热量要比甜玉米的热量高一些，但是两者相差不是特别大。无论是甜玉米还是糯玉米，其膳食纤维含量都较高，适量食用对机体有一定的好处。

因此，若处于减肥期间，减肥人群可以适当食用甜玉米或糯玉米，以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量。

在日常生活中，减肥人群还应注意减少高脂肪以及高糖分食物的摄入量，比如蛋糕、肥肉、动物内脏以及冰淇淋等，以免影响减肥效果。

此外，在通过调整饮食减肥的同时，减肥人群还可长期进行适当锻炼，常见的运动有游泳、跳绳、打乒乓球、跑步等，每天坚持运动半小时到一个小时，使消耗量大于摄入量，对减肥有一定帮助。