问题：在减控体重的膳食配餐方案中，以下哪种主食应当优先推荐？

本题选项：

A．紫薯

B．米饭

正确答案：紫薯

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：减控体重的膳食配餐主食可以选择吃一些粗粮，比如紫薯、红薯、玉米，也可以吃燕麦荞麦面，还有糙米等，因为这些食物热量比较低。

最适合减肥吃的13种主食一般可以选择吃一些粗粮，比如红薯、玉米，也可以吃燕麦荞麦面，还有糙米等这些食物里面的含热量比较低，在减肥的时候适量吃一些可以吸收纤维素，能促进肠胃蠕动，也可以帮助体重下降。在减肥的时候除了注意饮食，也可以到医院做抽脂手术，利用导管方式，把体内的脂肪快速均匀排出。