问题：运动中出现中暑时，首先应做什么？

本题选项：

A．喝水后继续运动

B．转移至阴凉处

正确答案：转移至阴凉处

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：中暑是指高温长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害。应当及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分。

运动性中暑的类型也是属于中暑的一种，只是导致中暑的病因不同而已。

运动性中暑目前没有分类，属于中暑的一种，运动性中暑是指肌肉运动时产生的热超过身体散发的热而造成运动员体内的过热状态，直肠温度可达40℃-42℃。此症多见于年轻的体育锻炼者、战士、马拉松跑者、铁人三项运动员等。主要是常见于患者在烈日当空下，在非常炎热的环境中，还要进行运动，容易出现导致中暑。

在高温环境中，长期的做运动，容易导致机体出现体温调节障碍，伴有水电解质的失衡，引起一系列的神经系统的功能性的损害。一般针对于运动性的中暑，应该及时的休息，并且在凉爽通风的环境中休息，以及必要的给予一些药物来缓解症状。

运动时感觉自身出现恶心、头晕、无力、皮肤干燥。这时候应该马上停止运动，找到庇荫的地方休息。需要及时的补充含盐饮料。可以适当的采取物理降温，用凉毛巾擦皮肤，或是冰袋放置额头，能有效降温。