问题：下列哪项运动，感冒时应避免？

本题选项：

A．跑步

B．慢走

正确答案：跑步

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：感冒后呼吸不畅，应该避免一些强度较大的运动活动，而跑步会加重鼻塞症状，导致身体缺氧，不利于恢复，可以采取慢走、做体操等缓慢活动方式。

感冒时不主张运动，因为感冒是由病毒感染引起，目前还没有直接针对病毒感染的有效的药物，主要对于感冒就是对症治疗。

患者要休息，多饮水，戒烟，还有保持室内空气流通和防治继发性细菌感染。运动时可能会出现劳累，而劳累会使免疫力下降，从而使病毒对身体造成更严重的侵害，所以在感冒时休息非常重要。可以应用清热解毒、辛温解表和有抗病毒作用的中药，有助于改善症状，缩短病程。患者需要加强锻炼，增强体质，改善营养，饮食生活规律，避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，这是预防上呼吸道感染最好的方法，而不是在感冒时进行锻炼。

感冒患者应避免进食辛辣的食物，多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，避免过度劳累，避免熬夜，如果带小孩，则需要尽量戴口罩。