问题：老年人应该要多吃补品，以补充营养？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：错误

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：营养均衡的饮食比盲目进补更重要，过度依赖补品可能导致营养过剩或代谢紊乱。

在中老年人群中，存在着一种普遍的误区，即认为补品是养生的万能钥匙；市场上各种保健品、营养补充剂琳琅满目，广告宣传也极具诱惑力，让人误以为只要吃了这些补品，就能百病不侵，身体强健；然而，补品不能替代均衡饮食；人体所需的营养主要来源于日常饮食，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等；这些食物中含有的营养素种类繁多，相互作用，共同维持身体健康；而补品往往只含有少数几种营养素，长期依赖补品，可能会导致其他营养素的缺乏；

“排毒”是近年来非常流行的养生概念，各种排毒茶、排毒餐、排毒疗法层出不穷；然而，人体本身就有一套高效的排泄系统，包括肝脏、肾脏、肠道等器官，它们能够将体内的废物和毒素排出体外；

所谓的“排毒”产品，很多并没有科学依据，甚至可能因为添加了一些不明成分，对中老年人的肝肾等器官造成额外负担；正确的做法是保持健康的生活方式，如适量运动、充足睡眠、均衡饮食，这些才是真正有助于身体“排毒”的方法；

很多中老年人认为自己平时注意饮食，就不需要定期体检；这种想法是非常危险的；定期体检是预防疾病的有效手段；随着年龄的增长，人体的各项机能会逐渐下降，一些疾病的风险也会随之增加；通过定期体检，可以及时发现身体异常，早期干预，避免疾病的恶化。