问题：三伏天应该尽量避免在中午时分外出，以防中暑？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：三伏天的中午时分是一天中最热的时候，紫外线强烈，外出容易中暑或晒伤，应尽量避免中午长时间外出。

三伏天的正午艳阳高照，紫外线肆虐，是一天中温度最高也最热的时候，因此建议三伏天中午12点-3点之间避免外出，如果有特殊情况必须外出的话，建议做好防晒避暑措施。

三伏天气温高，人体会不自觉的流汗，而及时补充水分是避免机体缺水的最佳方式。日常除了多饮白开水之外，绿豆汤、运动饮料、柠檬水也是不错的选择。

说到少喝冷饮，可能很多人都不屑。毕竟冷饮降温的效果立竿见影，然而过度摄入冷饮，很容易刺激肠胃，导致脾胃运化不畅，寒湿聚集在体内，久而久之便形成寒湿体质，对健康百害而无一利。

维生素是促进人体健康的基本营养物质，缺少维生素人体会出现各种不适。而夏季出汗多，维生素很容易随汗液排出体外，因此夏天人体维生素的需求量要比其他季节高，人们除了日常饮食中，多吃些含维生素C、B族丰富的食物之外，还可以借助维生素补充剂来满足人体的健康需求。

俗话说，春吃芽夏吃瓜秋吃果冬吃根。夏天除了应季蔬菜之外，各种瓜果也都纷纷上市，比如西瓜、苦瓜、丝瓜等等，这些食物除了富含多种维生素之外，还具有清热解暑的作用。

茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等多种营养成分，在为人体补充营养物质的同时，热茶还具有提神醒脑祛暑的作用。除了绿茶之外，爱上火的朋友还可以喝些花茶，比如金银花、菊花等等，对防止上火、中暑都有很好的预防作用。