今日问题：空腹喝酸奶会破坏肠道菌群吗？

本题选项：

A．确实会破坏

B．一般不会

正确答案：一般不会

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2025年12月15日 - 答案

答案解析：空腹喝酸奶一般不会直接破坏肠道菌群。酸奶中的益生菌在空腹时可能被胃酸部分灭活，但仍有部分存活并发挥作用。是否适合空腹喝，需结合个体消化能力和需求判断，乳糖不耐受或胃酸过多者可能出现不适。

空腹喝酸奶需谨慎：

1、空腹喝酸奶影响效果：空腹时胃酸较多，会杀死酸奶中的乳酸菌，降低保健作用，建议饭后两小时饮用。

2、空腹喝酸奶可能刺激肠胃：酸奶酸度较高，空腹饮用可能刺激胃黏膜，引起不适，尤其肠胃功能差者更需注意。

3、空腹喝酸奶浪费营养：空腹时人体会消耗蛋白质，建议先吃少量食物再喝酸奶，以提高营养吸收。