本题问题：经常慢跑会使小腿变粗？

题目类型：判断题

本题选项：

A．对

B．不对

正确答案：不对

出题单位：腾讯健康

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答案解析：注意一定的方法，慢跑不但不会让小腿变粗，同时还有利于塑造小腿肌肉，让小腿看起来更加好看。跑步之后发现小腿变粗，只是暂时性的肌肉充血，做好按摩和拉伸就会恢复。

慢跑一般不会使小腿变粗。长距离的慢跑属于有氧运动，有氧分解葡萄糖和脂肪，在运动过程中可以消耗腿部的皮下脂肪以及肌纤维的脂肪，可以使小腿变细。但要注意速度不能过快，否则过快的速度导致无氧运动，强度增高腿部力量增强，腿部肌纤维不断肥大，小腿增粗。注意慢跑时需要小步匀速进行，双脚底完全着地，慢跑结束需要适当进行腿部的拉伸运动，促进腿部肌肉纤维拉长。