问题：夏季跑步时，腿部出现抽筋是水分与什么流失过多导致的？

本题选项：

A．盐分

B．糖分

C．蛋白质

D．电解质

正确答案：盐分

出题单位：浙江省体育局群体处

答题路径：支付宝APP - 【答答星球】小程序

答案解析：剧烈运动且运动时间长，大量出汗导致水分和盐分流失过多，引起抽筋，夏季跑步尤其容易发生。

抽筋，即肌肉痉挛，主要是指原本应该进行正常收缩的肌肉，由于各种原因出现了异常的，连续的，不规则强直性收缩。

更专业一点的说法呢，肌肉抽筋是指肌张力随肌肉牵张反射的速度增高而增高，伴随由于牵张反射过度兴奋导致的腱反射兴奋。

夏天运动，高温高湿的环境中，为了保持正常体温，人体本身就要大量排汗。而出汗带走的可不止是你身体的水分，你身体里的电解质（钠、钙、钾、镁等）也会随着汗液一起流走……于是导致身体里的电解质平衡被打乱。

要知道，电解质，尤其是钙，和你肌肉的兴奋性密切相关。如果丢失过多，直接就会导致渗透压变化，破坏钾、钠平衡，从而引起肌肉兴奋性的快速增高，细胞膜电位不停地改变，肌肉受到一连串的刺激，于是就发生了连续不规则的强直收缩，也就是抽筋。