今日问题：饭后喝水会影响消化？

本题选项：

A．真的

B．假的

正确答案：假的

出题单位：出题单位：支付宝·科学辟谣

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答案解析：普遍的担忧是饭后喝水会稀释胃酸，从而妨碍消化。然而，这种担忧是多余的，因为胃酸的浓度不会轻易被改变。研究显示，要显著稀释胃液，需要摄入近2000毫升的水分，这远远超出了正常人饭后饮水的量。因此，饭后适量饮水是安全的，不会对消化造成影响。建议小口慢饮，避免过量饮水导致不适。适量而恰当的饮水习惯，有助于促进消化过程，无需过度担忧。

在饭后立即饮水会对人体的消化产生一定的不利影响，因此不建议饭后立即饮水。

人体的胃粘膜有丰富的血供，分泌大量的胃酸来帮助人体消化食物。如果饭后立即饮水，会降低胃酸的浓度，影响胃部的消化吸收，降低其消化功能，对人体产生损害。

饭后立即喝水会加重胃部的负担，容易产生胃胀、胃痛等症状，严重的会使胃下垂或扩张，严重影响人体健康。

正确的饮水应该在就餐半小时前少量饮水，可以适当降低饥饿感，以避免在吃饭时暴饮暴食。在就餐后一小时后后喝些水，但是要避免一次性饮用太多，可以每隔20-30分钟喝几口水。

在日常生活中建议养成良好的饮水习惯，尽量避免一次性大量饮水，同时可以配合食用水果等方式来保证身体所需的水分。