今日问题：小鸡考考你：以下哪个部位的肌肉，属于健身常练的“核心力量”？

本题选项：

A．臀部

B．小臂

正确答案：臀部

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2022年05月19日 - 答案

答案解析：“核心”是指身体的中间环节，包括肩关节以下、髋关节以上和骨盆在内的肌肉，即腹、腰、臀等多部位肌肉。核心力量负责身体的重心和稳定，也是身体发力的主要环节。核心力量练好了，能控制好身体，轻松保持平衡。

从健康的角度来看，也要经常进行臀部训练来激活臀部肌肉，从而让臀部肌肉承担起它应有的职责。当然，良好的激活训练也可以让臀肌变得兴奋起来，这样更容易在正式训练过程中建立肌肉与意识之间的联系，从而做到由臀肌主导发力完成动作，进而避免练臀腿先酸的问题。