问题：每天晒太阳有助于维生素D的生成？

本题选项：

A．正确

B．错误

正确答案：正确

出题单位：支付宝·支付宝运动

答题路径：支付宝APP - 搜索 - 支付宝运动 - 运动问答

答案解析：皮肤在阳光照射下能自然合成维生素D，适量晒太阳对骨骼健康有益，但需防晒防紫外线伤害。

天天晒太阳好处：促进机体钙吸收、减少皮肤感染、预防贫血等，坏处：导致日光性皮炎、出现色素沉着、皮肤灼伤等。

从好处方面讲：

1、促进机体钙吸收：太阳光中的紫外线能够帮助人体促进维生素D的吸收，而维生素D能促进人体对钙的吸收利用，从而减少因缺钙引起的腿部抽筋和骨质疏松等问题。因此，对于婴幼儿来说可以有效的预防软骨病、佝偻病；对中老年人来说又能有效的预防骨质疏松、类风湿性关节炎等骨质疾病。

2、减少皮肤感染：适当的接受紫外线的照射，可以有效的杀死皮肤表层的细菌，增强皮肤的抵抗力，从而降低皮肤感染的几率。

3、预防贫血：阳光中的紫外线可以刺激骨髓细胞制造红细胞，提高造血功能，有效的达到预防贫血的效果。

从坏处方面讲：

1、导致日光性皮炎：日光性皮炎，是一种常见的光感性皮肤病，春夏多见，常反复发生。治疗上应以尽量避免强烈日光照射为主，配合外出时注意遮光或搽防晒霜等。

2、出现色素沉着：太阳光中的紫外线作用于皮肤基底层时，使肌肤处于自我防护的状态，从而激活酪氨酸酶的活性，氧化后释放出黑色素，导致肌肤表皮层就会形成雀斑、晒斑、黑斑等色素沉着。

3、皮肤灼伤：长时间晒太阳且温度比较高可导致皮肤灼伤。