今日问题：春季锻炼时，以下哪种做法有助于提高肺活量？

本题选项：

A．练习吹气球

B．睡觉时用嘴呼吸

正确答案：练习吹气球

出题单位：答答星球

支付宝蚂蚁庄园小课堂 - 2025年04月07日 - 答案

答案解析：吹气球是一种提高肺活量的简易办法。深吸一口气，将肺内气体从嘴部慢慢吹入气球中，多次循环这个动作，能够锻炼呼吸肌，改善心肺功能。睡觉时用嘴呼吸并不能提高肺活量，反而会增加呼吸道感染风险，进而影响肺功能。

吹气球可以锻炼肺活量。因为吹气球首先要进行深吸气，然后进行深呼气，使气球鼓起，而深呼吸动作可以有效的锻炼肺活量。

除了吹气球可以锻炼肺活量之外，还可以进行散步、骑自行车、打太极或者游泳这类的有氧运动，也可以提高肺活量，改善肺的供氧情况，可以有效缓解肺活量不够引起的肺部疾病，减少对人体造成了伤害。

另外尽早戒烟，如果空间中冷空气比较强、花粉以及粉尘含量比较高，在出门的时候应该尽量选择佩戴口罩出门，这样可以有效预防某些肺部疾病的发生。