问题：人们常说的“抽筋”实际上是指？

本题选项：

A．肌肉痉挛

B．血管抽搐

正确答案：肌肉痉挛

出题单位：支付宝·支付宝运动

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答案解析：抽筋在运动生理学上称为肌肉痉挛，是指肌肉不受控制地强直性收缩。最常见的运动抽筋是腿部抽筋，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，带动踝关节强直、不能自主活动。

肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒。

腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。

肌肉痉挛的原因有：

第一、全身性原因，高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等都可以引起肌肉痉挛；

第二、局部性原因，腓肠肌俗称小腿肚子痉挛，常由于急剧运动、工作疲劳或胫骨剧烈扭转引起，往往在躺下或睡觉时出现；

第三、睡眠姿势不好，如长期仰卧，使被子压在脚面或长期俯卧使脚底压在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉被动挛缩；

第四、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多，局部导致酸性代谢物质堆积，均可引起肌肉痉挛，如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息、睡眠不足，都可使乳酸堆积，睡眠以及休息过多、过长，血液循环缓慢使二氧化碳堆积等，也可引起肌肉痉挛。

第五、寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。